点击右上角的“注意”三维树，私人消息将回复“学习”，并提供学习材料，以提高您的逻辑能力和表达能力。几天前，一个朋友问我：为什么不和室友因为小事吵架呢？昨晚我在看一部战争剧，我的室友想看一部情感电影。他们俩都在争论。我很尴尬见到你。你怎么能在不吵架的情况下解决问题呢？

朋友之间的争吵往往是对或错，黑或白，因为我们习惯了情感上的“傻瓜选择”。这是因为错误的想法“逃跑或战斗”。逃避是指不同意别人的意见，选择沉默或冷漠。冲突意味着你试图把自己的观点强加给别人，这意味着双方都在争论。

你在做什么？当你把情绪化的谈话变成有针对性的交流时，双方很快就会变得更有趣，更深刻、更情绪化。主要有三个步骤：希望，反对和对比。1.希望：说出你内心的目的。当你想反对别人的行为或观点时，从你自己的内心目标开始。例如，当你和室友争论要看战争片还是情感片时，尽量不要让自己的愤怒所左右。问：你看战争电影的目的是什么？最好的办法是不要担心，先停几秒钟，然后平静下来，告诉他：我想和你交流。看战争片是为了锻炼“克服困难的意志力”，看情感剧的目的是什么？当你这么说的时候，他们通常不知道该说什么。因为对方对你冷静的态度感到震惊。

2.相反：不想明确地实现某些现实的目标。你可以直接提出反对意见。例如，我们必须立即开始并迅速成长。在业余时间看情感剧是不好的。因为人们总是想着男女之间的爱情，耽误了学习。你觉得呢？这样的表达意味着说出你内心的想法，并听取别人的意见。让别人和你争论一下。3.对比：从两个案例中找出优劣。例如，我们现在正处于努力学习的阶段，需要增强内在的意志力，所以我们会逐步提高我们在工作中的竞争力。看感情电影，让自己幻想，现在没钱成家，这会影响职业发展。我想你最好看战争片。这样，在理性思维中，双方都可以理性地表达自己的思想。这反过来又提高了他们的表达能力，促进了双方的情绪。美国作家安布罗斯·比尔斯说，愤怒的话语是最令人遗憾的表达。学会与他人友好地交流是高质量人际关系的开始。要在扑克中练习即兴演讲，请点击下面的“了解更多”（或公众号：注意3D树）