分手后，很多人都想知道怎样才能挽回对方的心，但是在这个过程中，却忽略了一个很重要的环节，那就是冷冻期。冷冻期是什么呢?它是指分手后，双方给彼此一段时间，让情绪平复，让思绪清晰，避免因为冲动而做出错误的举动，增加挽回的难度。那么，冷冻期应该多久呢?这个问题没有一个固定的答案，因为每对情侣的情况都不一样，冷冻期的长短要根据你们之间的关系来确定。（如果你有情感问题需要咨询，请加导师/信：）有些人会误解冷冻期的含义，以为它就是断联。其实不然，断联是指完全不再联系对方，也不再对他有任何感情上的需求和付出。如果分手后就断联了，那么两个人很可能就此失去联系，这对于挽回来说是非常不利的。真正的冷冻期，是指在减少对他的需求感的同时，还要进行自我提升的过程。

那么，在冷冻期内，我们应该怎么做呢?除了减少对他的需求感，我们还要做两件事：第一件事是过得比对方更好，并且通过合适的方式让他知道。让他看到你没有了他也能活得精彩，甚至找到一个比他更适合你的人，激发他的危机感和挑战感，让他产生——是不是我错过了一个好人?是不是我应该跟他复合?这样的想法。当他有了这样的想法，那么冷冻期就可以缩短了。原本可能需要半年或者一年的冷冻期，如果操作得当，可以缩短到两周到六周。第二件事是找出你们分手的原因，并且改正自己的缺点。让自己变得更有魅力，更有吸引力，更有价值。这样才能让对方重新对你产生兴趣和好感。所以说，冷冻期并不是一个简单的概念，它是挽回的基石，如果没有打好基础，那么整个挽回就会变得困难重重。因此，在冷冻期内，请你一定要谨慎行事。