如果在整个过程挽留中感到很累，一个原因是具体方法不高明，一个是另一方确实心态明显，如果此时丢弃的想法都正常，你可以改变方法，调节挽留的方法。试着讨论一下分手后找回男朋友的方法吧：（分手后想挽回男朋友该怎么办？）心理状态比方法更能挽留，我想有各种各样的方法和方法，但仅此是不够的。如果你怀着一颗紧迫的心去触碰对方，你就可以彻底暴露自己的要求感。“挽留的目的地是，被挽留的一方会再次被你吸引，积极寻找复合型，要求感的高度必须与情感中的部位相关，要求感越强，越能掌握主动权。”。认识到建议分手的客观事实分手后，一切正常应该很难有联系，不需要见面。关系非常好，分手后也可以重新联系。但是大家早就分手了，有些东西你也会明白失去。比如：电话交流，短信交流，见面吃饭，约会。。但通常在你心里，你会觉得这些东西应该还是有的。所以你可以提高思路，如果另一方不给你好的回应，短消息不回，电话不接，也就是说另一方不爱你，以为不给你机会。越想情况饼越断，越陷自己，一直把自己想成弊病。感情的冷藏减少了要求感，在另一方分手后拒绝了你所有的联系，甚至很快把你列入黑名单，表明大家之间的分歧早已来到恶化的高峰期。这时一定要把感情冷藏起来，这样才能在不招致另一方厌烦的情况下，腾出留住感情的空间。也许，如果大家还保持联系，冷藏可能不是一个必要的过程。（情感问题咨询可加老师手机/信件：）情感冷藏不是断连。断联不会得到一个成为挽留关键的方法，但不会让两人的情绪大幅降温，减少挽留成功的几率。感情冷却可以和被挽留的一方保持联系，但不要在感情上暴露自己的要求感，也就是成为另一方异性的朋友。埋头于提高自己的感情冷藏，说白了不必为自己提出太高的感情要求。你不仅要接受提出分手的客观事实，还要勇于认识自己的难题。在冷藏期间提高自己，让自己变得越来越强大，可以说是感情冷藏的一大效果。“所有分手的理由都是假的，三观不合，心态不太好，没有感觉，爸妈嫌这些都是借口，说分手的原因只有一个，也就是缺乏诱惑力。”。要让另一方后悔，我也要积累资产和主力资金：积极改造和全面提升。提升自身使用价值的外观设计更新改造：众所周知，外在美通常是你取得成功的重要因素，也是自己想要挽回情感的重要因素。不管另一方是否提到了你的设计，大胆改变一下现状的外在品牌形象吧。你可能不会使用高贵高雅的装饰设计，但服装是合适的。你不需要打扮得更花哨，但你可以给人一种干净舒适的感觉。本质更新改造：外在美是关键，但内在美不需要全部体现，它应该主要表现的时候会表现得有条理。但情感中的内在美，是你的本质主要表现在另一方感到满足的情况。非常简单，比如男孩的本质要求就只有这个自尊，男孩的自尊非常重要，在冷暴力的时候，女孩就让一步，先考虑一下彼此的要求再主动联系。幸福的一切都溢于言表。衣食住行的结构：每个人的生活习惯都不一样，很多人都说：你和哪些人在一起，你也决定是什么样的自己。奋发向上，勤奋开朗的生活习惯无疑爆发，另一方无疑感染。试着改变一下现在不太好的生活习惯吧。挽留的道路会更圆满。